Trainieren Sie sich fit!

Unser Kursplan:

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
« GEK-Kurs » 10.15-11.00 Rückenfit	09.45-11.00 Tai Chi	10.15-11.15 Qigong	09.45-10.45 Spinning	« GEK-Kurs » 10.00-11.00 Walking	11.00-12.00 Spinning
				10.15-11.15 Body Forming
« GEK-Kurs » 18.00-19.00 Rückenfit	18.00-19.00 BBP	17.15-18.30 WT-Kinder
19.00-20.00 Spinning	19.00-20.15 Body Forming	« GEK-Kurs » 18.30-19.00 Rückenfit	19.00-20.00 Spinning
		19.30-21.00 WT Erwachsene	19.00-20.15 Body Forming	18.30-19.30 BBP

Kursplanbeschreibung:

Boxen

Zur Zeit stehen keine Kurse zur Verfügung.

Spinning

Hier wird zu mitreißender Musik kräftig in die Pedale getreten. Dieses gelenkschonende Ausdauertraining ist für jede Altersgruppe geeignet und sorgt neben der Straffung des Gewebes, für eine intensive Verbrennung von Fett und einen hohen Verbrauch an Kalorien.

Qi Gong

Qi Gong macht Ihren Körper beweglich, kräf-
tigt und dehnt, ver-
bessert die Koordination und hilft Ihnen durch seine meditativen Anteile dauerhaft zu entspannen.

Rückenfit

Ausgebildete Physiotherapeuten werden in 10 Einheiten gezielt Ihre Schulter- und Rückenmuskulatur kräftigen und Ihnen vermitteln, wie Sie sich im Alltag rückengerecht bewegen, um in der Zukunft Schmerzen zu vermeiden.

Body Forming

Ganzkörperworkout mit Langhantel & einfachen athletischen Bewe-
gungsabläufen. Training der Hauptmuskel-
gruppen, Steigerung der Leistungsfähigkeit, Be-
weglichkeit und Fett-
abbau.